Ciclismo "Entrenamiento avanzado"
Allen, Hunter

EAN: 9788479029463
Editorial:Ediciones Tutor, S.A.
Edición nº: 1 - 06-05-2019
Idioma: Castellano
Páginas: 286
Encuadernación: Rústica

Materias: Deportes varios, ejercicio fisico

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Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con
Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en
investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente,
seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.

El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico
Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre
biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo
puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.

Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico
y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,
Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que
intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este
deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas
sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio,
fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención
y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de
cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para
volver a la calma.

Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.
Entrenamie...